フルーツパワー。

りんご、バナナ、みかん、キウイ、梨。 苺、ぶどう、ブルーベリー、パイナップル、グレープフルーツ等々。 果物は大好きで、どれもよく食べます。 特に、様々な品種がある果物は食べ比べてみるとそれぞれの特徴や違いがはっきりしているのでとても面白い。 最近気になっていたのは『世界一』という品種のりんご。 小... 続きをみる

筋肉から始まる２０２２年。

真夜中？深夜？の午前２時。ジムでの筋トレからスタートした私の１日。 いつも人が少ない丑三つ時を狙って行くので今日もその時間に行くと、すでに有酸素エリアに２人、マシンエリアでは３人がトレーニング中でした。新年早々、みんな頑張っています。 下半身中心のトレーニングを終えて帰宅した後のご褒美は、妹ちゃん... 続きをみる